胎盤がほぼ完成し、いわゆる「安定期」に入ります。おなかもまだ軽く、動きやすい時期ですが、無理しすぎないよう体調管理には気をつけて。つわりがおさまり、食欲も出てきますので、体重管理にも注意が必要です。

【赤ちゃんの状態】

身長: 約25cm　　体重: ～約250g
頭の横幅: ～約4cm

心音を外からでも聞くことができるようになる。前頭葉や神経が発達し、自分の意思で手足を動かすようになる。

【ママのからだ】

子宮の大きさ: 大人の頭ぐらい

おなかが目立ち始め、妊婦らしい体つきに。
早い人は胎動を感じる。

【でやすい症状】

・つわり　・眠気　・足のつり　・腰痛
・トイレが近くなる

【気をつけたいポイント】

食欲が出て体重が増えやすい時期。体重管理に気をつけて。

• 1）食事はゆっくり、よくかんで。
• 2）夕食は7時代に。
• 3）マタニティエクササイズを始めましょう。

【定期健診】

4週間に1回

【赤ちゃんの状態】

身長: 約25～30cm 体重: 約300～600g
頭の横幅: ～約5.5cm

元気いっぱい動き回るようになる。表情が豊かになる。性別も確認できるようになる。

【ママのからだ】

子宮の大きさ: 子宮底がおへそ近くに

ほとんどの人が胎動をはっきり頻繁に感じられるようになる。

【でやすい症状】

・腰痛　・足のつり　・貧血

【気をつけたいポイント】

妊娠生活に慣れて、無理しがちな時期。体調チェックに気をつけて。
母親学級に参加して、ママ友達を作りましょう。

【定期健診】

4週間に1回

【赤ちゃんの状態】

身長: 約30～35cm 体重: 約600～1,000g
頭の横幅: ～約6.7cm

ますます活発に動く時期。大脳皮質が発達し、音の判別や光も感じるように。聞きなれた音のパターンを記憶できる。

【ママのからだ】

子宮の大きさ: 子宮底がおへそより上に

足のむくみや静脈瘤が出やすくなる。急におなかが大きくなると、妊娠線ができることもあるので、予防をはじめましょう。

【でやすい症状】

・腰痛　・足のつり　・貧血

【気をつけたいポイント】

おなかもまだ軽く、いちばん過ごしやすい時期。両親学級を受講しましょう。 美容室などに行くのもこの時期がおすすめ。

【定期健診】

2週間に1回以上